Agar Tubuh Tetap Sehat Saat Dimusim Hujan, Konsumsi Buah Ini

90

RADARINDO.co.id-Medan: Kesehatan itu sungguh mahal, maka perlu menjaga kesehatan tubuh terutama saat musim hujan tiba. Karena kesehatan sangat penting dari hal apapun.

Saat musim hujan, tubuh manusia ternyata lebih rentan dari yang biasanya. Oleh karena itu, tubuh akan sangat rentan terhadap berbagai virus, yang menyebabkan flu atau pilek hingga masuk angin.

Kalau kesehatan tubuh menurun atau sakit, segala aktivitas manusia akan terganggu. Itulah mengapa, kesehatan tubuh manusia sangat penting bila dibandingkan dengan hal apapun. Meski harta banyak tetapi kalau sakit tetap saja tidak nyaman dan bahagia.

Baca juga : Ini Jenis Makanan Sehat Namun Bisa Merusak Ginjal

Dikutip Portal Sulut membahas informasi terkait tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan. Beberapa tips sederhana agar daya tahan tubuh tetap terjaga dan tidak mudah sakit saat musim hujan.

Diantaranya, konsumsi Vitamin C atau suplemen bisa menangkal virus dan penyakit.
Selain itu, vitamin C juga dapat mempercepat pemulihan dari serangan virus yang menyebabkan flu.

Dengan terus mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung Vitamin C, dapat memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, seperti flu.

Selain itu makan buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin C seperti paprika merah dan hijau, pepaya dan nanas. Buah-buahan ini dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.

Hal ini membuktikan bahwa tubuh yang basah terutama di bagian kaki menurut banyak peniliti, akan mudah terpapar flu.

Oleh karena itu, di saat musim hujan sebaiknya bisa terus menjaga tubuh agar tetap hangat. Sebab, hal ini bisa menghindarkan diri dari banyak penyakit.

Biasakan setelah terkena hujan mandi air hangat. Banyak orang mengatakan bahwa bila terkena hujan sebaiknya disegerakan untuk mandi, terutama mandi air hangat

Mandi air hangat merupakan tips meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, dengan mandi air hangat akan melindungi diri dari berbagai macam kuman yang dibawa oleh air hujan.

Selain mandi, mengonsumsi minuman hangat juga sangat cocok di saat musim hujan. Teh, susu, atau secangkir kopi yang dipadukan dengan semangkuk sup hangat bisa menjadi pilihan yang baik dikonsumsi.

Baca juga : Garis Ditangan Anda Pertanda Calon Orang Kaya

Menjaga kebersihan dan kesehatan melalui dengan menjaga kebersihan juga sangatlah penting. Mengingat saat musim hujan, virus dan penyakit menyebar. Sehingga, dengan menjaga kebersihan baik ruangan atau kebersihan diri adalah kuncinya.

Menjaga kebersihan diri sangatlah mudah, cukup dengan rajin mencuci tangan dengan sabun, menggunakan sapu tangan atau tisu di saat batuk dan bersin, serta membuang sampah pada tempatnya.

Aktivitas olah raga akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh dan melindungi diri dari banyak penyakit di saat musim hujan.

Terbukti, dengan banyak berolahraga bisa memperkuat imun seseorang dari terpaan hawa di musim hujan. Olahraga tidak perlu dilakukan terlalu lama, yang penting melakukannya secara teratur. (KRO/RD/portal sulut)