RADARINDO.co.id : Mengalami hidung tersumbat, tentu saja sangat mengganggu bagi penderintanya. Hidung tersumbat merupakan kondisi yang biasanya dipicu oleh berbagai penyakit seperti infeksi sinus, pilek, flu, hingga reaksi alergi.
Baca juga : Pemkab Samosir Gelar Konfrensi Pers Soal Pemberitaan Dugaan Pupuk Palsu
Pada kebanyakan kasus, perawatan rumahan merupakan cara alami yang dapat dipergunakan untuk menghilangkan hidung tersumbat. Melansir duniaoberita.com, berikut beberapa cara atasi hidung tersumbat tanpa obat.
Penggunaan Humidifier
Udara dingin dan kering dapat menghambat drainase sinus atau menyebabkan sesak napas. Kedua kondisi tersebut diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya hidung tersumbat. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan humidifier atau pelembap ruangan. Sebab, humidifier dapat meningkatkan kelembapan pada hidung sehingga membuatnya lebih mudah untuk bernapas.
Mandi Air Hangat
Menghirup uap hangat juga menjadi salah satu cara alami untuk membantumu menghilangkan hidung tersumbat. Menghirup uap hangat dapat mengencerkan dan mengeringkan lendir pada hidung.
Baca juga : Mahasiswi Ini Sebut Lebih Untung Jadi Simpanan Ketimbang PSK
Penggunaan Kompres Hangat
Selain penggunaan humidifier atau mandi air hangat, kamu juga bisa menggunakan kompres hangat untuk meredakan hidung tersumbat. Caranya, kamu hanya perlu merendam kain lap atau handuk kecil dalam air hangat, bukan air panas.
Konsumsi Makanan Pedas Tinggi Rempah Mengonsumsi makanan yang pedas dengan kandungan rempah yang tinggi juga dapat membantu menghilangkan hidung tersumbat. Terutama rempah seperti jahe, bawang putih, paprika, hingga cabai. Sebab, beberapa rempah tersebut dapat membuat hidungmu menjadi “meler” atau yang dikenal dengan istilah medis rhinitis gustatori. (KRO/RD/DOB)
