Ini Cara Bersihkan Lendir di Tenggorokan dan Paru-paru

199

RADARINDO.co.id : Lendir dalam paru-paru yang berlebih bisa menjadi pertanda buruk karena menggambarkan kondisi pernapasan yang sedang tidak sehat atau kerusakan jaringan paru-paru. Cara membersihkan lendir di tenggorokan dan paru-paru secara alami merupakan salah satu metode efektif untuk mengatasi kondisi tersebut.

Baca juga : Ingin Berhenti Menyukai Seseorang yang Tak Bisa Dimiliki?, Begini Caranya

Dahak atau lendir paru-paru sebenarnya punya tugas mulia untuk melindungi sistem pernapasan dan menyaring partikel-partikel kecil penyebab penyakit, seperti virus, debu, dan kotoran lainnya.

Akan tetapi, produksinya yang berlebih dapat menyebabkan penyakit paru-paru, seperti paru-paru basah, asma, Pneumotoraks atau atelectasis, bronchitis, Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK), kanker paru-paru, infeksi paru-paru (pneumonia), dan lainnya.

Lendir atau dahak berlebih harus dihilangkan agar tidak menyebabkan komplikasi. Dikutip dari detikhealt, berikut perawatan yang terbilang mudah untuk membersihkan lendir ditenggorokan dan paru-paru.

Minum Rebusan Jahe
Jahe mengandung senyawa antiinflamasi untuk mengurangi radang tenggorokan dan melegakan sistem pernapasan. Dikutip dari NDTV, sifatnya yang antivirus dan antibakteri membuat jahe sering digunakan merangsang pembuangan lendir berlebih di paru-paru. Biar lebih khasiatnya tersebut lebih efektif, minumlah air rebusan jahe setidaknya dua kali sehari.

Teh Herbal
Pengenceran dahak paling baik diobati dengan teh peppermint. Jenis teh ini memiliki manfaat ekspektoran, antiradang, dan antioksidan. Khasiatnya tersebut jadi bukti nyata untuk membersihkan saluran pernapasan dari lendir sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Bawang Putih
Dikarenakan kandungan antimikroba yang tinggi, bawang putih dipercaya membantu melawan infeksi virus, jamur, dan bakteri, penyebab kelenjar pernapasan menghasilkan lebih banyak dahak. Mengunyah bawang putih mentah yang telah dibersihkan setiap pagi akan meredakan kondisi tersebut.

Baca juga : Makan Pedas Bisa Sebabkan Patah Tulang Rusuk

Berkumur dengan Air Garam
Studi dari JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery pada 2018 mencatat berkumur dengan larutan garam selama lebih dari seminggu secara konsisten membuat lendir di paru-paru menipis. Caranya adalah campurkan secangkir air hangat dengan setengah atau tiga per empat sendok teh garam, lalu berkumurlah selama 30-60 detik.

Kunyit
Bumbu dapur ini mengandung senyawa kurkuma yang memberikan efek antivirus, antibakteri, dan antiinflamasi. Kunyit juga memiliki sifat antioksidan yang berarti dapat membantu mengurangi iritasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. (KRO/RD/dtk)