RADARINDO.co.id : Penyakit asam urat merupakan salah satu jenis radang sendi yang terjadi karena adanya penumpukan kristal di bagian sendi, mulai jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan yang paling sering di jempol kaki.
Pada waktu tertentu, asam urat bisa memicu gejala nyeri yang tidak tertahankan, bengkak, hingga dibarengi rasa panas yang membuat penderitanya tak nyaman dan juga jadu mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca juga : Viral, Baru Sehari Menikah Istri “Raib” Entah Kemana
Penanganan asam urat, salah satunya dengan menerapkan gaya hidup sehat, termasuk salah satunya mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa membantu menurunkan risiko penyakit asam urat. Melansir okezone, berikut makan dan minuman penurun asam urat.
Pisang
Makan pisang setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Pisang secara alami sangat rendah purin, (senyawa alami yang terurai menjadi asam urat), sehingga cocok dan jadi pilihan yang baik untuk menurunkan asam urat.
Teh hijau
Tak hanya baik untuk menurunkan berat badan, beberapa penelitian membuktikan bahwa ekstrak teh hijau bisa membantu menurunkan produksi asam urat dalam tubuh, sehingga menjadikannya minuman yang baik bagi penderita asam urat atau orang dengan kadar asam urat tinggi dalam darahnya.
Baca juga : Buron Kasus Penipuan, Si Kembar Rihana Rihani Ditangkap Polisi
Jeruk
Buah jeruk seperti amla (malaka), lemon, jeruk, pepaya, dan nanas, kaya akan vitamin C, sehingga membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi secara alami. Diantara semua jenis citrus, buah amla cukup direkomendasikan baik itu dimakan sebagai buah utuh, jus, atau bentuk bubuk, karena sarat akan vitamin C yang membantu mengurangi kadar asam urat dengan meningkatkan ekskresinya melalui ginjal.
Ceri
Buah ceri memiliki komponen anti-inflamasi alami yang disebut anthocyanin untuk menurunkan kadar asam urat. Mengonsumsi ceri menunjukkan risiko serangan asam urat yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi ceri. (KRO/RD/OKZ)
