RADARINDO.co.id : Tak sedikit orang melakukan berbagai cara untuk membersihkan lendir di saluran pernapasan. Sebenarnya, lendir bekerja membentuk lapisan pelindung di bagian tubuh tertentu, bahkan ketika seseorang sehat.
Lendir berfungsi menjaga area tertentu pada tubuh agar tidak mengering, sekaligus membantu bertahan melawan penyerang, termasuk virus dan bakteri. Namun, infeksi, alergi, dan merokok dapat menyebabkan penumpukan lendir berlebih di dalam tubuh. Kondisi inilah yang biasanya menimbulkan rasa tidak nyaman. Dilansir dari detik, berikut cara membersihkan lendir di paru-paru.
Baca juga : Wanita Ini Sering Pingsan Jika Lihat Pria Tampan
Jaga kelembapan udara
Cara pertama untuk membersihkan lendir di paru-paru adalah dengan menjaga kelembapan udara ruangan. Pasalnya, udara kering dapat mengiritasi hidung dan tenggorokan dan memicu terbentuknya lebih banyak lendir sebagai pelumas.
Minum banyak air
Tubuh perlu tetap terhidrasi untuk menjaga agar lendir yang terbentuk tetap tipis dan tidak menumpuk. Saat sakit pilek, minumlah air putih dalam jumlah lebih banyak untuk mengencerkan lendir dan membantu mengeringkan sinus.
Basuh wajah dan gunakan waslap hangat
Mengusapkan kain lap basah yang hangat pada wajah bisa membantu menenangkan sakit kepala berdenyut akibat sinus. Menghirup melalui kain lembab adalah cara cepat untuk mengembalikan kelembapan ke hidung dan tenggorokan sehingga lendir bisa diluruhkan.
Baca juga : Wanita Cantik Ini Ngaku Sering Orgasme Saat Olahraga
Jangan menahan batuk
Batuk adalah cara alami tubuh untuk mengeluarkan sekresi dari paru-paru dan tenggorokan. Namun lantaran merasa tak nyaman imbas batuk berdahak, beberapa orang terbiasa menahan batuk. Biasakan untuk tidak menahan batuk ketika sedang berdahak. Jika merasa tidak nyaman, konsumsilah sirup obat batuk seperlunya untuk mengobati gejala batuk.
Berkumur air garam
Air asin dapat menenangkan tenggorokan yang teriritasi dan dapat membantu membersihkan sisa lendir. Untuk membuang lendir pada tenggorokan, cobalah tambahkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumur beberapa kali sehari. (KRO/RD/Detik)
