RADARINDO.co.id : GINJAL adalah salah satu organ tubuh yang cukup vital. Maka dari itu, sangat disarankan untuk menjaga ginjal tetap sehat dengan memastikan asupan cairan yang cukup.
Namun perlu diketahui, cairan yang dikonsumsi tentu saja tidak boleh sembarangan. Pasalnya, banyak cairan yang malah bikin ginjal rusak. Ginjal berperan penting menyaring dan membuang racun, menyeimbangkan cairan, juga menjaga kadar mineral serta elektrolit tetap normal.
Baca juga: Gejala Gagal Ginjal Bisa Mirip Maag
Perannya yang penting ini kadang disepelekan. Karena asupan cairan berkontribusi pada kinerja organ ini, orang tidak begitu memperhatikan minuman yang dikonsumsi. Berikut daftar minuman yang bisa bikin rusak ginjal.
Minuman beralkohol
Minuman beralkohol sebaiknya tidak dijadikan minuman rutin, karena kandungan alkohol membuat ginjal harus bekerja lebih keras. Alkohol membuat tubuh kehilangan cairan dan mengganggu hormon yang mempengaruhi fungsi ginjal.
Minuman soda
Minuman soda khususnya berwarna gelap menimbulkan sensasi menggelitik yang menyenangkan di mulut. Namun sensasi menyenangkan ini sebenarnya hanya sementara sebab dalam jangka panjang, ginjal bisa rusak.
Minuman buah kemasan
Minuman buah kemasan biasanya tinggi kandungan pemanis tambahan, pengawet, dan perisa buatan. Minuman seperti ini sangat sedikit kandungan buah asli. Asupan tinggi gula berkontribusi pada kenaikan insulin, tekanan darah, bisa memicu masalah ginjal kronis.
Baca juga: Ini Daftar Penyakit Tak Ditanggung BPJS Kesehatan
Minuman energi
Kandungan tinggi kafein, gula tambahan, dan vitamin sintetis pada minuman energy akan memicu stimulasi berlebihan pada ginjal. Kafein sendiri bisa membuat tubuh dehidrasi sehingga menurunkan aliran darah ke ginjal.
Sports drink
Sebagian orang menganggap minuman ini menghidrasi tubuh dengan cepat sehingga dikonsumsi rutin. Padahal, sports drink bisa jadi minuman perusak ginjal sebab mengandung gula, garam, dan pewarna sintetis. (KRO/RD/Cnn)
