RADARINDO.co.id : TEKANAN darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang diderita banyak orang. Namun, banyak ditemukan bahan-bahan alami yang berkhasiat untuk menurunkan hipertensi, salah satunya adalah daun kelor.
Dimana, daun kelor mengandung banyak elektrolit, seperti kalium yang efeknya merelaksasi pembuluh darah, sehingga membantu mengendalikan tekanan darah atau mencegah kenaikan tekanan darah.
Baca juga: Simak, Ini Beberapa Gaya Hubungan Intim yang Benar
Selain daun kelor, berikut sejumlah bahan-bahan alami yang banyak ditemukan disekitar kita dan berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Kayu manis
Kayu manis (Cinnamomum verum) telah berabad-abad lalu digunakan sebagai obat tradisional untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya karena perannya dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Kapulaga
Kapulaga (Elettaria cardamomum) dapat membantu penurunan tekanan darah tinggi karena mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Dalam sebuah penelitian, mengkonsumsi tiga gram bubuk kapulaga sehari dalam 12 minggu bisa secara signifikan menurunkan tekanan darah ke kisaran normal.
Jahe
Jahe (Zingiber officinale) merupakan bahan alami yang sangat sering digunakan dalam pengobatan alternatif. Salah satu aspek yang telah dimanfaatkan selama berabad-abad adalah kemampuannya menjaga kesehatan jantung dengan membantu penurunan tekanan darah. Bahan alami ini berkhasiat sebagai penurun tekanan darah karena mengandung nutrisi, salah satunya serat, yang telah terbukti membantu mengatasi hipertensi.
Baca juga: Daun Kelor Bisa Bantu Cegah Diabetes
Bawang putih
Bawang putih (Allium sativum) kaya akan allicin, senyawa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah. Mengkonsumsi bawang putih mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik yang masing-masing sebesar 8,3 mmHg dan 5,5 mmHg. (KRO/RD/Komp)
