RADARINDO.co.id – Medan : Mengkonsumsi minuman tertentu bisa jadi salah satu cara untuk mendorong mood jadi lebih baik. Melansir sejumlah sumber, berikut beberapa minuman yang bisa meningkatkan mood atau semangat dalam sekejap.
Teh hijau
Teh hijau dapat meningkatkan respons imun hingga membantu lebih rileks. Kandungan L-theanine, asam amino pada teh hijau dapat meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres dengan meningkatkan aktivitas gelombang otak alfa.
Baca juga: Manfaat Sirih China untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh
Susu kunyit
Kunyit menjadi salah satu rempah yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat mengatur kadar serotonin dan dopamin.
Kefir
Minuman fermentasi satu ini bisa menjadi pendorong suasana hati yang sempurna. Salah satu sebabnya adalah kandungan probiotik dalam kefir yang dapat meningkatkan mikrobiota usus, yang juga terkait dengan kesehatan mental.
Cokelat panas
Secangkir cokelat panas bisa membuat Anda merasa lebih baik. Kakao mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak hingga memperbaiki fungsi kognitif. Selain itu, kakao juga meningkatkan kadar serotonin yang berkontribusi pada suasana hati yang lebih baik.
Teh herbal
Jika ingin menghindari kafein, Anda bisa mencoba teh herbal untuk meningkatkan suasana hati. Coba pilih teh chamomile, lavender, atau peppermint. Teh herbal mengandung senyawa bioaktif yang meningkatkan relaksasi dan mengurang stress.
Baca juga: Rebusan Air Ini Bisa Hilangkan Gejala Asam Lambung
Kopi
Kopi merupakan salah satu minuman yang dapat meningkatkan semangat. Kandungan kafein dalam kopi bertindak sebagai stimulan sistem saraf pusat serta meningkatkan kadar dopamin-serotonin. Kesemuanya dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan tingkat energi yang lebih baik. (KRO/RD/CNN)
