RADARINDO.co.id : Bagi kebanyakan orang, minum kopi adalah sesuatu kebiasaan. Bahkan, minum kopi seperti kecanduan. Namun, apakah Anda pernah mempertanyakan apakah minum kopi saat perut kosong dapat memiliki efek samping tertentu?. Melansir gridhealth.id, berikut mitos dan fakta efek samping minum kopi saat perut kosong.
Baca juga : Begini Cara Merawat Kulit Ketiak Agar Tetap Glowing dan Cerah
Mitos: Kopi menyebabkan maag jika minum saat perut kosong
Sebenarnya, ini lebih merupakan mitos daripada fakta. Secara umum, kopi tidak menyebabkan maag. Namun, bagi beberapa orang yang sudah memiliki masalah pencernaan, kafein dalam kopi dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat meningkatkan risiko gejala maag. Jadi, bagi yang memiliki sensitivitas pencernaan, disarankan untuk makan terlebih dahulu sebelum minum kopi.
Fakta: Kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung
Kafein dalam kopi memang dapat merangsang produksi asam lambung. Saat perut kosong, efek ini mungkin terasa lebih kuat karena tidak ada makanan yang dapat menetralkan asam lambung. Jika Anda memiliki riwayat masalah pencernaan, minum kopi setelah makan bisa menjadi pilihan yang lebih baik.
Mitos: Kopi membuat dehidrasi saat perut kosong
Meskipun kafein memiliki efek diuretik (mendorong produksi urine), jumlah cairan yang hilang setelah minum kopi tidak signifikan untuk menyebabkan dehidrasi. Namun, tetaplah mengonsumsi air putih untuk menjaga kecukupan cairan tubuh.
Baca juga : Ini 4 Weton yang Dipercaya Dinaungi Kekuatan Supranatural Tinggi
Fakta: Kopi dapat menyebabkan gangguan lambung pada beberapa orang
Bagi sebagian orang, kopi bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong. Ini bisa termasuk rasa mulas, kembung, atau rasa tidak nyaman lainnya. Jika Anda mengalami ini, pertimbangkan untuk makan terlebih dahulu sebelum menikmati kopi.
Fakta: Makanan yang dikonsumsi bersama kopi dapat memengaruhi efek sampingnya
Makanan yang Anda konsumsi bersamaan dengan kopi dapat memoderasi efek sampingnya. Makanan dapat membantu menetralkan asam lambung dan memberikan perlindungan tambahan bagi lambung Anda. Minum kopi saat perut kosong dapat memiliki efek samping pada sebagian orang, terutama yang memiliki masalah pencernaan. Namun, reaksi ini dapat bervariasi dari individu ke individu. (KRO/RD/GRH)
