RADARINDO.co.id : Hingga kini, herbal menjadi salah satu bahan pengobatan paling populer ditengah masyarakat. Diantaranya kunyit. Rempah jenis umbi-umbian yang kerap dibuat sebagai salah satu bumbu masakan itu, ternyata memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Kunyit dipercaya sebagai salah satu rempah yang memiliki banyak khasiat kesehatan. Khasiat ini didapat dari kandungan kurkumin yang ada di dalamnya. Kurkumin merupakan senyawa aktif utama dalam kunyit yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Baca juga: Waspada, Makanan Ini Bisa Bikin Ginjal Rusak
Selain itu, kunyit juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting untuk tubuh. Yakni, kalium, fosfor, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin C, dan vitamin B.
Melansir sejumlah sumber, minum air rebusan kunyit setiap hari berdampak sangat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat luar biasa minum air rebusan kunyit tiap hari.
Jaga kesehatan kulit
Kandungan antioksidan dalam kunyit membantu mengurangi kemerahan, meredakan jerawat, dan memperlambat tanda penuaan seperti garis halus serta keriput. Minum air rebusan kunyit secara rutin membuat kulit menjadi lebih sehat, bercahaya, dan bebas dari berbagai masalah.
Redakan nyeri haid
Air rebusan kunyit mampu membantu mengurangi kram dan nyeri saat menstruasi berkat sifat analgesik dan antiinflamasi. Penelitian menunjukkan, kurkumin dapat membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi.
Turunkan kolesterol
Kurkumin yang terkandung dalam kunyit dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan terkontrolnya kadar kolesterol, maka kesehatan sistem kardiovaskular bisa terjaga.
Tingkatkan kekebalan tubuh
Kurkumin dikenal memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Minum air rebusan kunyit secara rutin dapat mendukung daya tahan tubuh dan membantu menurunkan risiko infeksi umum, seperti pilek dan flu.
Baca juga: Pengidap Diabetes Tak Disarankan Minum Jus Buah, Ini Dampaknya
Redakan peradangan
Sifat antiinflamasi kunyit membuat air rebusannya kerap dimanfaatkan untuk mengurangi pembengkakan atau nyeri akibat radang sendi maupun pegal setelah beraktivitas.
Kendati memiliki banyak manfaat, tetap batasi asupan kunyit harian. Batas aman konsumsi kunyit umumnya sekitar 2-3 gram per hari. (KRO/RD/cnn)
