RADARINDO.co.id : Salah satu penyakit yang umum diderita kebanyakan orang adalah sakit kepala. Hal itu biasa terjadi lantaran perubahan cuaca maupun stres dan beberapa hal lainnya.
Baca juga : Minum Rebusan Daun Ini Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi
Sakit kepala merupakan gangguan paling umum yang mempengaruhi sistem saraf. Kondisi ini bisa berupa denyut yang tiba-tiba atau rasa sakit terus-menerus pada kepala dalam waktu yang lama.
Bentuk sakit kepala bisa berupa migrain, sakit kepala tegang hingga sakit kepala sinus. Kondisi ini juga bisa menjadi indikasi masalah kesehatan yang parah seperti stroke, tumor otak atau aneurisma.
Cara meredakan sakit kepala bisa dilakukan mulai keteraturan olahraga, yoga hingga dari makanan. Salah satu yang bisa Anda coba adalah memilih minuman pereda sakit kepala dengan cepat. Melansir cnnindonesia, berikut minuman pereda sakit kepala tanpa harus minum obat.
Teh jahe
Akar jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-histamin yang dapat membantu menyembuhkan sakit kepala berdenyut-denyut. Terutama, jika disebabkan oleh flu biasa. Anda bisa mengunyah sepotong jahe untuk mendapatkan hasil yang cepat. Sakit kepala pun bakal mereda. Namun, tak ada salahnya jika rempah ini diolah menjadi teh sebagai pereda sakit kepala.
Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki sifat analgesik. Teh mampu mengurangi stres oksidatif dan membantu menghilangkan racun. Setidaknya dua cangkir teh hijau sehari dapat membantu mengatasi peradangan jaringan dan pembuluh darah sehingga membantu mengatasi rasa sakit dan nyeri.
Baca juga : Minum Kopi Pagi Bisa Turunkan Risiko Diabetes
Kopi dalam jumlah kecil
Kopi kerap mendapatkan posisi yang membingungkan dalam kasus sakit kepala. Sebab ada sebagian orang yang justru terpicu sakit kepalanya karena minum kopi. Tapi ada sebagian lain yang setelah minum kopi malah sakit kepalanya langsung reda. Minum kopi dalam jumlah sedang akan membantu meredakan sakit kepala.
Yogurt
Beberapa kasus sakit kepala barangkali disebabkan oleh kurangnya kalsium, sehingga menyebabkan otak memicu sakit kepala. Mengonsumsi makanan sarat kalsium seperti yoghurt tanpa lemak dan tanpa tambahan gula serta mengandung manfaat probiotik akan bermanfaat untuk usus Anda. Yoghurt adalah pilihan tepat dan efektif untuk meredakan sakit kepala.
Air lemon hangat
Mengutip Migraine Again, minum air lemon hangat setelah bangun tidur adalah kebiasaan kesehatan kuno. Lemon kaya akan vitamin C dan membantu tubuh membersihkan diri dari dalam ke luar. Asam sitrat dalam lemon bermanfaat melancarkan sistem pencernaan, yang dapat melambat selama serangan migrain. Tambahkan sesendok madu untuk minuman yang lebih nikmat dan bergizi. (KRO/RD/CNN)
