RADARINDO.co.id : Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur untuk menyedapkan berbagai masakan. Bahkan, selain menjadi bumbu penyedap makanan selama ribuan tahun, bawang putih juga digunakan sebagai obat alami.
Kandungan senyawa aktif dalam bawang putih, seperti allicin, memiliki sifat antimikroba, antioksidan, dan antiinflamasi yang kuat. Salah satu cara yang populer untuk mengonsumsi bawang putih adalah dengan minum air rebusan bawang putih sebelum tidur. Melansir gridhealth.id, berikut manfaat minum air rebusan bawang putih.
Baca juga : Pemkab Batu Bara Buka Segel Pembekuan PKS PT BSI
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bawang putih mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan minum air rebusan bawang putih sebelum tidur, dapat memberikan dorongan tambahan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Senyawa allicin dalam bawang putih memiliki efek antimikroba, membantu melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur.
Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Konsumsi air rebusan bawang putih secara teratur sebelum tidur juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan meningkatkan aliran darah. Ini dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, mencegah penyumbatan arteri, dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Menjaga Kesehatan Saluran Pernapasan
Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan ekspektoran alami yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan. Minum air rebusan bawang putih sebelum tidur dapat membantu mengurangi gejala seperti batuk, pilek, dan sinusitis.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Minum air rebusan bawang putih sebelum tidur juga dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur. Bawang putih memiliki sifat relaksan yang dapat membantu meredakan stres dan kegelisahan, sehingga mempromosikan tidur yang lebih nyenyak. Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi kecemasan, sehingga membantu Anda rileks sebelum tidur.
Baca juga : Bupati Buka Konferensi ke-VI PWI Batu Bara
Meningkatkan Pencernaan
Bawang putih memiliki sifat prebiotik alami untuk memberikan makanan bagi bakteri baik dalam saluran pencernaan. Minum air rebusan bawang putih sebelum tidur dapat membantu meningkatkan keseimbangan bakteri usus, memperbaiki fungsi pencernaan, dan mengurangi masalah seperti gangguan pencernaan, gas, dan perut kembung.
Menyehatkan Kulit dan Rambut Kandungan antioksidan dalam bawang putih dapat membantu menjaga kulit sehat dan bercahaya. Minum air rebusan bawang putih sebelum tidur dapat membantu membersihkan racun dari dalam tubuh yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit. (KRO/RD/GRID)
