RADARINDO.co.id – Medan : Buah-buahan segar banyak mengandung vitamin sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Banyak sekali buah yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah buah nanas. Memiliki cita rasa yang segar, manis dengan sedikit asam membuat buah ini digemari sejumlah orang. Pada buah nanas, banyak mengandung nutrisi. Dalam nanas terdapat serat, kalsium, fosfor, kalium, natrium, vitamin C, B1, B2, dan B3.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi nanas dapat memberikan efek yang baik bagi tubuh. Tidak hanya memakan daging buah saja, mengkonsumsi nanas juga bisa dilakukan dengan membuat air rendaman nanas.
Baca juga: Rutin Minum Air Rebusan Kemiri Bisa Sembuhkan Penyakit Ini
Jika rutin meminum air rendaman nanas setiap pagi, dipercaya mampu mengatasi masalah kesehatan. Rebus nanas dengan air mineral atau membuat infused water dengan merendam nanas di air matang. Air rebusan nanas kemudian bisa dikonsumsi saat pagi hari untuk membantu semakin berenergi. Melansir kompas, berikut manfaat minum air rendaman nanas.
Bantu Lawan Kanker
Bromelain yang terkandung dalam nanas dapat mencegah pembentukan tumor, mengurangi ukurannya, bahkan membantu mematikan sel kanker. Manfaat ini didapatkan oleh ilmuwan setelah melakukan penelitian tabung reaksi menggunakan jumlah bromelain yang terkonsentrasi tinggi.
Lancarkan Pencernaan
Nanas mengandung enzim bromelain yang telah terbukti membantu melancarkan pencernaan. Manfaat enzim ini salah satunya dibuktikan oleh peneliti pada 2016 dalam jurnal Biomedical Reports. Studi ini menyebut bahwa bromelain ampuh meningkatkan kerja pencernaan pada orang yang pankreasnya tidak cukup memproduksi enzim.
Turunkan Berat Badan
Minum air rendaman nanas setiap pagi bisa menurunkan berat badan. Nanas adalah buah tinggi serat yang ketika dikonsumsi dengan cara diminum air atau dimakan dagingnya akan membuat kenyang lebih lama. Rasa kenyang inilah yang menjadi pengontrol agar tidak makan secara berlebihan.
Baca juga: Gak Harus Minum Obat, Ini Beberapa Minuman Bisa Redakan Sakit Kepala
Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Minum air rendaman nanas akan membuat daya tahan tubuh lebih kuat dan memperkecil risiko terinfeksi virus. Nanas mengandung mangan dan kadar vitamin C tinggi, yakni 79 miligram per cangkirnya. Kedua nutrisi ini berperan penting menjaga kekebalan tubuh.
Kurangi Peradangan
Air rendaman nanas dapat membantu mengurangi peradangan, yang diyakini merupakan faktor penyebab banyak penyakit kronis. Enzim bromelain dalam nanas sama efektifnya dengan obat anti-inflamasi, tetapi risiko efek sampingnya lebih kecil. (KRO/RD/KOMP)
