RADARINDO.co.id : Kebiasaan sehari-hari yang dilakukan memang kerap mambuat tubuh jadi kurang berenergi alias loyo. Tentu saja, tubuh yang tak berenergi akan terasa mengganggu lantaran tidak bersemangat dalam melakukan hal apapun. Melansir cnnindonesia.com, hindari kebiasaan ini karena membuat tubuh jadi loyo.
Baca juga : Kemenko Marves Bersama Bupati Humbahas Panen Bawang Merah
Makan malam dengan porsi besar
Kebiasaan makan di malam hari, ternyata berpengaruh terhadap tingkat energi seseorang. Kebiasaan terburuk yang bikin tubuh tak berenergi adalah mengonsumsi makan malam dalam porsi besar.
Baca juga : Bupati Humbahas Terima Alat Antropometri dan SDIDTK
Konsumsi minuman berenergi
Selain makan terlalu banyak di malam hari, asupan minuman berenergi juga bisa bikin tubuh loyo keesokan harinya. Para ahli berpendapat bahwa minuman jenis ini justru bisa menguras energi. Selain itu, studi juga menunjukkan bahwa minuman berenergi berbahaya untuk kesehatan jantung dan otak, menyebabkan peradangan, meningkatkan tekanan darah, dan masih banyak lagi.
Malas gerak Kebiasaan malas gerak dan tubuh tak berenergi ibarat lingkaran setan. Saat tubuh tak berenergi, rasanya bergerak pun malas dan sulit. Disisi lain, kebiasaan malas gerak justru bisa bikin tubuh berenergi. Apalagi jika ditambah dengan asupan tinggi gula dan makanan olahan yang mampu menekan tingkat energi tubuh. (KRO/RD/CNN)
